从成绩到身份、比赛状态，连她可爱的胡萝卜发圈、珍珠美甲都被网友津津乐道。

10米气步枪这场悬念迭起的决赛堪比大片，让电视前的观众随着一声声枪响起起伏伏，牵肠挂肚：

前14枪，杨倩稳定发挥，步步追赶，领先第二名0.7环；但没想到接着的两枪，却被对手反超；

倒数第三枪，杨倩落后对方0.1环；倒数第二枪，杨倩10.7环，对手却打出了10.8环，领先她0.2环；

决定胜负的最后一枪，千钧一发，万众瞩目，众心归一，在对手加拉什娜出现失误，只打出了8.9环时，杨倩不负众望，打出了9.8环，以251.8环实现反超，逆转夺冠，为中国代表团拿下首金。

落后、领先、被超、再追、反超，起起伏伏的过程，犹如过山车，让我备受触动。

同时，也让我想起了在自己经历和20年教学中的那一场场考试，不管是平常的期中、期末考，还是很重要的中考、高考，总有成功逆袭的黑马，也总有人马失前蹄，让人大跌眼球。

无怪乎有人说，考试不只是能力的比拼，更是基本素质和心理的比拼。从杨倩的经历中，我找到了那些逆袭学霸的3个秘诀：

1 自信

谈及自己的成长，杨倩表示：“自信真的很重要，每次比赛的时候都不要去想自己以往的成功或失败，因为每次，都是一个全新的开始。”

缺乏自信让孩子总是处在自我否定的状态，以致畏缩不前，错失良机，影响身心健康；而自信则让孩子敢于表现自己，敢向他人展示自己的闪光点，变得更出色。

心有光芒，必有远方。培养孩子自信的品格非常重要，想让孩子自信，父母可从4个方面做起：

第一，认真对待孩子的要求，经常忽视孩子的需要，会让孩子因不被重视而失去信心。

第二，多给孩子创设自己选择的机会，从穿衣服、上学路上的交通工具开始，让孩子学会自主安排自己的生活和学习，增添自信心。

第三，不拿孩子和其他孩子比，经常和那些比自己强的孩子对比，孩子自信心怎么会高？

第四，鼓励孩子发展特长，每一个孩子都有自己的长处，做擅长的事情，并经常受到表扬，孩子会越来越自信。

2 有上进心

当看到杨倩的清华身份时，我下意识地以为是体育专业，可是看了报道，才发现竟然是经济管理学院，是当之无愧的学霸。

2018年，顺利考入清华大学，接着入选国家队，备战奥运期间日程更是紧张了很多，但杨倩却很少因为训练耽误学习，疫情期间，她一边备战，一边通过线上的网课学习。

一边是紧张的训练，一边是勤奋的学习，杨倩活成了“别人家孩子”，而学霸、冠军兼得，这其中，有上进心、各方面都要强恐怕是主要原因。

我们无法“叫醒一个装睡的人”，但我们会为那个有上进心的人加油助威、提供帮助，因为她的未来真实可期。

父母督促、老师引导，这些外在的力量虽然也能促进孩子的进步，但却不会时时存在，只有拥有自己的内驱力，有上进心的孩子才会遇山开路，遇水搭桥，一往无前。

“躺平”很舒服，但温水煮青蛙的生活，只能消磨意志，让你被拖垮，当昂首挺胸去努力一把，你会发现“柳暗花明”不止存在于诗句中。

3 控制、调整情绪

赛后，杨倩接受总台记者采访时表示夺得金牌非常激动、非常开心：“最后一枪时特别紧张，在尽力调整和控制好自己的情绪，接下来还有比赛，我还要继续调整。”

确实，在奥运射击类这个神奇的项目中，心态起到了决定性的作用。

被封为“奥运史上最倒霉的人”的美国选手马修·埃蒙斯，04年雅典，他最后一枪脱靶；08年，他在领先3.3环时，最后一枪竟然只有4.4环，再次痛失冠军。

但考试不也是这样吗？不能合理调控自己的情绪，在极度紧张的状态下，即使是学霸，也会发挥失常。

古人讲究“泰山崩于前而不倒”，越是重要的考试，越是重要的时刻，越要做情绪的主人，因为紧张、失控，对解决问题没有任何帮助，在冷静而理智的状态下，才能做出最佳选择。

杨倩的成功，毫无疑问，离不开天赋，但比天赋更重要的是她的努力，十年磨一剑的坚持和扎根。

拿下第三枚金牌的孙一文说：“我没有一夜成名，为了来到这个位置，我努力了十年，从来没有间断过。”

成功的路从来不拥挤，拥有冠军的心态，在学习中成长，在思考中进步，你会看到属于自己的独一无二的光。

往期精彩内容回顾：

孩子是真勤奋还是假努力？家长不妨看看他的这4个表现

暑假是拉开孩子差距的关键期，要不要上辅导班？看资深老师怎么说