大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下稻城亚丁三日深度游攻略：必游景点与行程安排的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

可6-8月是川西雨季，之前也听说道路塌方、泥石流什么的，为了安全，我们还是放弃了自驾，选择从成都飞稻城的航班去亚丁。

如果到了秋天，如果不是娃要上学，我们真想走一次此生必驾的318，那才是川西最美的季节和最美的风景。

现在其实是亚丁的雨季，下不下雨全凭运气，去之前最好先查一下天气，虽然本地人说天气预报都不准[可爱]，但好歹也是个参考。

我们这次运气不错，赶上了亚丁难得的晴天，虽然是1天半的晴天。

关于交通：

可以自驾，也可以坐到稻城的飞机。自驾最好提前看好路况，特别是雨季尤其要注意。

稻城亚丁机场离香格里拉镇有2个小时的车程。打车预计400元；机场巴士大概85元/人，但如果坐不满人，司机可能会在稻城县把人放下来让出租车把人带回去，虽然自己不用再花钱，但比较折腾。

如果再来一次，我们会更倾向于在稻城县租车（稻城有神州租车），然后自驾去香格里拉，在香格里拉自驾也方便来往亚丁景区。

关于购票：

关于住宿：

刚来推荐先住香格里拉镇，离亚丁景区不远。小镇海拔没那么高，便于自己先适应高原环境。

小镇配套设施也比较完善，酒店、饭店、药店、超市都有，可选择余地比较大。

小镇最有名的酒店是皇冠假日，比较贵，其他的基本上都是当地人开的酒店，价格会便宜不少。

关于香格里拉到亚丁景区的交通：

用手机APP叫车是打不到车的。这里的出租车和7座小黄车都是拼车，按人算钱，一个人10块，如果包车的话出租车40，小黄车70。

不过车比较多，还是很好叫车的。

关于游览路线：

目前亚丁有3条路线：慈悲线、智慧线和挑战线。

• 慈悲线：步行往返5公里左右，只能靠步行，没有观光车能到，也挺有挑战性的。
• 智慧线：单程徒步8公里，但有观光车可以往返。个人觉得比较理想的路线是坐观光车到落绒牛场，然后走下来，沿途风景也能看，而且下山比上山还是省力。
• 金刚线：海拔最高已经到了4700，徒步往返3-5小时，不建议轻易尝试。因为天气原因现在金刚线已经关闭了。

注意事项：

准备好保暖衣物。比如冲锋衣，羽绒服等。亚丁夏季平均气温十几度，不下雨的时候比较凉爽，下了雨就会很冷。特别是山上，尤其山顶，不下雨都凉，风也大，下了雨冻得要死。

做好防晒。亚丁海拔比较高，紫外线强烈，带好帽子，墨镜，防晒衣，防晒霜。

备好雨具。比如雨衣、雨伞、雨鞋套等，景区也有卖的，但比较贵。亚丁目前处于雨季，雨比较多，特别是山上气候多变，一时晴一时雨。

准备好药物

a.准备晕车药。进亚丁景区后需要坐巴士到游客中心，司机开车超猛，而且山路十八弯，转来转去很容易晕车，提前备好晕车药也能缓解一下。

b.可以准备一些肠胃药，防止蚊虫叮咬的药物

5.预防高反

亚丁海拔比较高，即使是最轻松的慈悲线，海拔也在4000上下。高反是影响游览的最大因素。

经过这次的经验，结合当地人的意见，有以下建议：

a.住宿最好先住在香格里拉镇，这里海拔不到3000，可以先让自己适应一下高海拔气候。第一天来最好先别住亚丁村，亚丁村海拔有点高

b.最好提前一天到香格里拉，先好好休息，养精蓄锐，把状态调整到最好，第二天再爬亚丁，高反会比较轻

c.刚来亚丁的几天千万别洗澡，洗澡极易高反

d.在亚丁期间注意别感冒，感冒会加重高反

e.准备氧气瓶或氧气袋，高反的时候及时吸氧。个人觉得氧气袋比氧气瓶好用，氧气瓶太占地方了，而且容量有限。我看到有人背了超大号的氧气袋，据说可以用一天，后悔我们没买这样的

f.准备巧克力、士力架，葡萄糖或可乐，可以补充能量，缓解高反

g.带保温杯，景区里有接热水的地方，高反的时候多喝热水

h.实在难受可以准备红景天、刺五加，据药店的人说有效果

行程安排：

• 第一天：成都飞稻城，下午玩亚丁慈悲线
• 第二天：玩亚丁智慧线
• 第三天：稻城飞成都

以上是我们这次的行程。

但如果再来一次，我可能会这样排行程，先让自己先适应高原气候，游览体验感会好一些：

• 第一天：成都飞稻城，下午在机场到香格里拉的路上游玩，比如石河公园、红草地等，先适应一下高原的环境
• 第二天：亚丁智慧线，坐观光车到落绒牛场，然后走路下来。如果体力够，可以再爬一下慈悲线。

如果体力不够，可以把慈悲线放第三天上午，下午可以离开亚丁去其他地方玩

• 第三天：稻城飞成都

第一天 成都飞稻城亚丁，亚丁慈悲线

一大早赶成都飞稻城的飞机，落地才8点多。稻城亚丁机场是世界上海拔最高的机场，4411米。下飞机的时候空姐一直提醒大家要走慢一点，我们看到一个小姐姐还没下飞机就扶墙了[黑线]。

我们也感受到了轻微的胸闷和头晕，走慢一些会好很多。

下了飞机明显觉得变冷了，跟成都相比是两重天。大家下飞机的第一件事儿就是加衣服。

出机场的人并不多，我们搭了机场巴士，除了我们一家人外，等了很久也没有其他乘客，最后司机载着我们叁走了。

从机场到稻城县的路上，景色也很好看，视野非常开阔，能看到很多独具藏族特色的石头房子，这些房子都是取材当地的石材切割搭建的，内部用木头装修，据说要建这样的房子还挺贵的。

巴士司机师傅人很好，因为就我们三个乘客，所以路上看到好看的风景都会停下来让我们去看看，拍拍照，感谢啦。

沿途的石河公园：

海子山：

下午到了酒店，放下东西，没顾上吃饭，趁着难得的晴天，我们冲向亚丁。

到了亚丁就被教会做人了。

我们选择了最温和的路线，观音慈悲线，全程走路往返5公里，但我们还是没走下来。

走了一半就觉得心慌心跳加速，头疼，脑袋嗡嗡响，稍稍一动就头晕眼花，太难受了。

太高估自己的适应力了。

其实第一天是难得的晴天，蓝天白云，还有远处的雪山，景色是真的美，可惜我们无福消受了。

河水清澈见底：

雪山清晰可见：

路上随处可见这些小石堆，据当地人说，这些石堆堆成佛的形状，可以用来祈福：

到了冲古寺，颇具藏族特色的寺庙加上远处的雪山，还有蓝天白云，感觉自己都虔诚了：

在峨眉山没看到猴子，在亚丁看到了，而且是一群[可爱]，一点也不怕人：

还有可爱的小松鼠，也不怕人：

我们爬到冲古草甸就上不去了[打脸]：

无奈之下，回到了香格里拉。白天的香格里拉空荡荡的，到了夜晚，华灯初上，街道也热闹繁华起来。

晚上去腊猪蹄汤锅·牦牛火锅吃了特色牦牛火锅，很好吃，配上当地的菌菇，味道很鲜美。美食总算慰藉了我们受伤的心灵，晚上好好休息一下，第二天还要再战[加油]。

第二天 亚丁智慧线

第二天早上起来我们已经觉得好多了。

第一天我们高反之所以那么严重，我觉得主要原因是昨天早上4点多起床赶一大早到稻城的飞机，本来就没休息好，到了香格里拉酒店也没休息，又直接去了亚丁，所以才有那么严重的反应。

第一天下山后，我们好好吃了顿当地的牦牛火锅，早早睡觉，第二天睡到自然醒，早上起来果真好多了。

很幸运，这天上午也是难得的晴天。我们继续向亚丁进军。

打车的时候碰到到一个藏族的出租车司机，是个年轻的帅哥，他的名字也叫丁真。

据他说，丁真在藏族里是比较普通的名字，而且他们的名字都是活佛取的，只有名字，没有姓氏，所以单从名字大概是没法区分是不是一家人的。

丁真帅哥汉语说得很不错，也很友善，这两天我们碰到的人都挺好的。

这一天我们选择了智慧线，可以直接坐景观车到落绒牛场，然后顺着路走一下来。下山比上山要轻松不少。如果累的话也可以坐景观车上下。

掩映在山中的冲古寺：

景色真美啊，特别是到了落绒牛场，太美了。抬头就是雪山，能清晰的看到雪水奔流而下。四面环山的山谷有青青草原，潺潺流水。视野、心胸都变得无比开阔，难以想象这里到了秋天会有多美。

下午开始下雨了，下雨后天特别冷，我们穿的衣服不太够，快冻成冰棍儿了。

在落绒牛场等了快2个小时，雨还是没停，我们冒雨下了山，原计划顺着智慧线走的贡嘎措、圣水湖都没能成行[泪奔]。

不过雨中的亚丁也很美，山间潺潺的小溪变成了汹涌奔腾的河流，植物也越发苍翠，我们在山间还发现了蘑菇。

石头上经常会看到这些壁画，藏族同胞的信仰好虔诚：

山间气候多变，有一段路还下了雪，但到了山脚下雨已经停了，没过多长时间又变成大晴天。后悔走早了[捂脸]

这一日的亚丁无论是晴天还是雨天都挺美的，如果能穿得厚一些就完美了。

晚上吃了松茸鸡汤锅，这个季节正是松茸上市的时候，刚到店门口就看到店家在洗一桶桶的新鲜松茸。

等松茸鸡汤锅端上来，果真没让人失望。新鲜的松茸，配上鲜美的鸡肉，怎一个鲜字了得！惊为天人啊[舔屏]！

最后下点米线和当地的特色菜——水性杨花，太好吃了，热乎乎暖融融，一下子驱散了身上的寒意，从里到外都暖和起来了，太爽了！

第三天 稻城飞成都

第三天下午我们最飞机回成都。送我们去机场的出租车司机是一位藏族大哥，这位大哥在送我们去机场的路上，伴随着手机中的音乐在车里放声高歌[可爱]，你别说唱的还挺好听。大概能歌善舞是刻在少数民族基因里的吧。

到了稻城亚丁机场时间还早。然后我的痛苦就开始了。这里的海拔4400多米，比落绒牛场的海拔还要高。

如果只是短时间待在这里还好，可惜我们候机候了两个多小时。我的高反很强烈，头疼，脑袋嗡嗡的，恶心想吐。还好还剩了一瓶氧气，我抱着氧气狂吸。

不过氧气瓶过不了安检，所以直到临近登机前十几分钟，我们才过安检。在登机口等候的时候是最痛苦的时候，因为没有氧气瓶了，全靠自己扛。

不过还好，终于回成都了，我又活过来了[捂脸]。