panda 随着四川疫情的解封，户外出行成为了更多人的选择。
但户外出行不同于平日外出游玩，对装备和身体有一定要求，需要做好基础户外装备准备以及路线的考量与规划，才能让自己的户外之旅更惬意。
户外装备：顾名思义，是加持户外活动时需要配置的设备，按照携带背负情况，又分为轻装和负重。
轻装
一般适用于休闲徒步，短程徒步，或者成熟的徒步线路有专门的背夫或帮驮行李的，住宿和营地在一起的。
你只需要背着小包装着一天的必需品，比如路餐、水、行走过程中需要添减的衣物，相机之类的即可。
重装
探险级、未经开发的线路，没有成熟的商业环境或者觉得有背夫不自由则需要由自己负重。
确定了出行装备之后
下面将对装备的重要程度排名
背包
一般登山者和轻装长线徒步都配有两个背包，一个日用小包，一个大容量背包；如果是重装的话只需要一个重装大包。
选择背包上根据以下因素考虑背包容量：
一、线路长短
1——3天内不露营小容量10 - 30 L，3天以上的不露营看物品多少一般40L ，3天以上露营的话需要 50——80L，可装13——30kg。
（注：L=升，背包容量单位）
二、背负系统
背包的核心价值。好的背包应具有良好的贴身性，强大的负重系统可以放松肩膀和腰部，把重力集中在臀部；其他就是透气性、背包自重、收纳的便利性等。
另：如果走轻装线选择小包， 不用太考虑背包的负重能力和背负系统。主要是看容量，一般女生在20L左右，男性25L左右，轻装徒步或初级登山都够用。
（注：背小包最好配一个防雨罩，大包是本身配有防雨罩的）
鞋子
好的登山徒步鞋能减少磨合，更好的抓地力，更强的负重能力，更好的攀登，最大程度保护双脚和关节不受伤，可以适应极端地形和天气。
选取标准：
防水、透气、防风、抓地力、轻便、耐磨耐用。
户外衣物
冲锋衣
冲锋衣通常指硬壳，用于在户外时应对恶劣天气，集防水、防风、透气且能抗刮和撕裂的户外设备。
冲锋衣不常穿，但备一件非常必要，尽量买件好的，从设计、用料、做工各方面去考虑。
压缩羽绒服
在高原徒步中羽绒服是必不可少的，最好是选择专业的户外羽绒服，压缩性好，相比于日常的羽绒服重量更轻，保暖性更强，面料的透气性更好，要足够应对徒步中的寒冷天气。
雨衣
在风雨交加的天气，就需要用到雨衣，而且雨衣还可以御寒。最好选择户外专用，千万不要用一次性的。
选择雨衣主要考虑以下几点：
1、轻便、体积小，轻量化，便于攀爬；
2、需要能盖得住背包；
3、不需要太长，一般到膝盖左右，防止打滑摔倒。
速干衣裤
适合自己的尺寸，速干就可以，根据舒适性和速干效果选择。
（注：户外千万不要穿棉质衣裤，容易长湿疹）
帽子
注重遮阳性、实用性一般推荐户外渔夫帽和鸭舌帽，拍照会更好看。
魔术头巾
户外最具性价比单品，用途超广泛，建议走长线带两条。
手套
任何徒步环境下最好都准备一双薄款的手套，晒的时候用来防晒，下雨大风的时候防止温度流失，也可防止攀爬过程中被岩石树枝等刮伤。
墨镜
野外必需品，太阳大的时候眼睛容易晒伤，过垭口等有雪的地方没有墨镜容易雪盲。
（注：一般来说，镜片颜色越深，遮光效果越好，在高海拔地区阳光更晒，墨镜适用于绝大多数线路和初级入门雪山）
登山杖
登山杖一般是徒步中不可或缺的单品，主要有以下作用：
一、降低对膝关节 22% 的压力，充分保护膝部；
二、提高步行的稳定性，保持身体平衡，避免运动伤害；
三、提高身体的动作幅度和频率，提升步行速度；
四、均匀锻炼全身肌肉，保护腰部和脊椎；
五、降低 30% 的体能消耗；
六、可以当遮雨或遮阳棚的支架；
七、遇到野生动物可以用于自我防卫等等。
类型：登山杖有直柄和T柄，直柄适用登山，T柄更适用于老人健步用，所以直接选择直柄。
锁扣：另外登山杖的锁有几种，内锁、外锁、Z杖折叠的内索连接锁定。
内锁重量比较轻，一般入门徒步线内锁基本够用；外锁重量重，但是结实，锁定好。
材质：常见的有铝合金、碳纤维；正常来说铝合金重但是坚固，碳纤维轻但是更脆。
选择登山杖结合使用的环境，负重等情况来定。
路质状况不好行进，路况复杂，优先选择比碳纤维更靠谱、更牢固的铝合金；海拔高，负重大，则碳纤维更合适。
雪套
雪套通常在攀登雪山和穿越雪地、泥地、沙漠时使用，主要是防止冰雪、沙粒及其他异物（包括一些昆虫）进入鞋和裤腿内；在下雨时也能做到一定程度的防水；在过泥泞路段时能保持裤腿的整洁，从而不会在晚上睡觉时通过裤子把泥土带进帐篷。
生活用品
保温杯和水杯
一般户外出行携带冷热两个水杯，冷水壶可以用来装饮料，热水壶装开水，日常使用的保温杯和有盖子的水杯都可以。
护膝
不是非用不可的装备，但是如果膝关节本身不太好，还有线路下坡路况差，或者重装，建议用护膝，主要用作下坡时保护膝盖的稳定性，尽量减少受伤的几率。
润肤乳/护手霜
高原会比平原干燥很多，润肤乳以保湿为主
唇膏
有专用防紫外线唇膏，一切都以保湿为主
防晒霜
高海拔地区，多用不油腻防水防晒效果好的；不建议带毛巾，湿的会很重，而且一直闷着有味道，建议带一次性的就可以。
药品
在户外主要问题是感冒，肠胃不适，高反，外伤。只要针对性的带一些就够了。一个队伍只需要有一两个人带药品就可以，算是公共物资，不需要每个人都准备。
路餐
路餐以饱腹，高热量，轻重量为主。时间长的话维生素必不可少，可以买脱水的蔬菜汤，可以随时补充热能的小食品，另外可以带点辣的增进食欲，以免因为劳累食欲不振。
食物的话尽量带脱水压缩的，重量轻，体积小。
最后总结
如果只是打算周末来个休闲游，预算又比较低的可以选择休闲户外装备尝试一下。
如果想长期玩户外，建议基础的还是能力范围之内买最好，按照使用率和性价比和实用性来购买。
比起装备，先走出去，才是最重要的。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
徒步旅行时，一定要带好足够的背包、水壶和干粮哦。
有14位网友表示赞同！
户外徒步，防水防滑的鞋子是必须的。
有17位网友表示赞同！
记得带上防晒霜和高倍数的太阳镜，保护皮肤不受紫外线伤害。
有8位网友表示赞同！
适当的衣物也很重要，既能保暖又能透气。
有18位网友表示赞同！
一个轻便且功能齐全的头灯或者手电筒也是必备品。
有8位网友表示赞同！
携带一些基础的急救药品，以备不时之需。
有8位网友表示赞同！
选择合适的帐篷和睡袋，确保夜晚的休息质量。
有6位网友表示赞同！
地图和指南针或GPS设备可以帮助你更好地了解路线和方向。
有12位网友表示赞同！
便携式充电宝在长途徒步中提供额外的电量支持非常有用。
有8位网友表示赞同！
穿着适合长距离行走的运动鞋和袜子，避免脚部不适。
有12位网友表示赞同！
准备一些食物补给和水，特别是在天气多变的情况下。
有7位网友表示赞同！
穿上舒适的帽子，防止阳光直射头部。
有14位网友表示赞同！
使用登山杖可以减轻腿部负担，提高行走效率。
有10位网友表示赞同！
相机或者手机等电子设备的备用电池也不可少。
有5位网友表示赞同！
带上一些小零食，可以在疲惫的时候补充能量。
有16位网友表示赞同！
随身携带身份证件和一些现金，以防万一。
有8位网友表示赞同！
学会基本的野外生存技能，比如搭建简易避难所、生火做饭等。
有17位网友表示赞同！
提前规划行程，了解目的地的天气预报和环境情况。
有12位网友表示赞同！
与他人同行可以提高安全系数，遇到问题也能互相帮助。
有6位网友表示赞同！
保持良好的心态，享受旅途中的风景和体验。
有16位网友表示赞同！