binge 各位朋友大家好，上个月我沿着川藏线318线旅行了一趟，从成都一直开车到了拉萨。
转眼间已经过去了一个月，但这次旅行的记忆仍然历历在目。
其实我是在最后一刻才决定去西藏的，因为我还有充足的时间，而且我很向往拉萨。
于是他找了三个旅伴（大家找旅伴一定要谨慎，不要轻易相信网上的任何人），然后联系了当地的租车公司，从确定目的地到出发只用了一周的时间。
众所周知，318国道起点在上海黄浦，终点为日喀则市聂拉木县，全程5476公里，途经上海、江苏、浙江、安徽、湖北、重庆、四川，最终到达西藏。
它是中国最长的国道，也被誉为“中华风景大道”，但其亮点是从成都到拉萨的川藏南线。
所以此次行程我们就在成都集合，休息一下再出发。
对于大多数人来说，西藏一直代表着神圣二字，也被很多人称为“离天堂最近的地方”，每年吸引着无数人前来观光。
但是通往西藏的路有很多条，为什么选择318呢？
一是318川藏南线海拔平缓，不易出现高原反应；
很多人不愿意去西藏旅游的首要因素就是海拔问题，据资深川藏司机介绍，年轻人比中老年人更容易出现高原反应，因为年轻人对氧气的需求更大。
318川藏南线平均海拔3500米，且是逐渐上升的，比较友好的是有很多海拔较低的地方，可以选择在这些地方住宿。
第二：路况比较稳定；
川藏公路318在雨季受强降雨影响较大，由于318是连接内地与西藏的生命线，常年有武警把守，所以养路速度惊人，往往几天就能疏通。
相比于滇藏线的泥泞路面、青藏线109的严寒、新藏线219更短的自驾窗口期，318的路况成为了旅行者选择它的主要原因。
第三：一步一景，四季色彩
只有走过一次川藏线，你才会知道这条路有多美，沿途的山脉、湖泊、草原、雪山，都呈现在眼前。
光与影的世界——川西高原、摄影家的天堂——新都桥、“蓝色星球上最后的净土”——稻城亚丁……人们常说，这条路“是地狱里的肉体，却是天堂里的眼睛”。的确，每天走在这条路上，你都会看到一幅不一样的风景画。
今天给大家分享一下我的318经验总结和川藏线的行程安排，大家请记住这篇文章。
需要提醒的是，成都目前还有疫情，可以先保存好导游，等情况稳定后再出发。
进川前需提前在四川天府健康通小程序上报，无论乘坐飞机、高铁、火车，出站后都会引导做核酸检测。
⚠️：如果在入川24小时内用支付宝扫码，会出现弹窗，想去景点的朋友建议入川24小时后再去，行程中大家记得48小时内留核酸，同时行程卡上有中高风险地区的朋友就不能去了。
第 1 天
成都—泸定桥—海螺沟—磨西古镇
360 公里
泸定桥
：5元
我住在成都太古里附近，早上八点起床，吃早餐，做核酸检测，九点准时出发。
穿过位于四川省雅安市与甘孜藏族自治州交界的公路隧道二郎山隧道，看到隧道上中国国旗的光芒，一股温暖的感觉瞬间涌上我的心头。
大约十一点钟的时候，我们到达了此行的第一站，泸定桥。
这个名字大家一定都不陌生，小学的时候我们就提过“飞越泸定桥”的惊险和难度，还没看到桥，雄伟的大渡河就映入眼帘。
现在的泸定桥是后来修缮的，全长103.67米，宽3米，由13根铁链组成，安全系数较高，票价仅5元。
海螺沟
景区+观光车：115元
缆车往返：135元
现在想起海螺沟，我总会想起《冰雪奇缘》里的场景。峡湾、冰瀑、松林，这不是北欧，而是海螺沟。这里的冰川是离城市最近的，一般体力的游客都可以轻松到达。
来海螺沟主要目的两个：温泉和冰川。温泉主要集中在二号营地，那里有很多泡温泉的水潭，温泉120元起。如果想看冰川，一定要去三号营地。
景区入口位于莫石镇，购票进入后乘坐观光车（全程绕山，容易晕车的朋友请提前备好晕车药），下车后购买缆车票继续上山前往营地。
当地朋友告诉我，海螺沟有五绝：金山日照、冰川倾泻、雪谷温泉、原始森林、康巴藏族风情。可惜上山时恰逢阴天，没能看到金山日照，不过感受到了“一沟四季，十里不同天”的美景。
海螺沟风景区导游图 虽然没有强制购买景区观光车，但是全程几十公里，不坐观光车基本是不可能的。
其次，海螺沟的最低点海拔只有2850米，完全不用担心高原反应。
注：观光车发车时间为早上7:30至下午1:00，中午12:50停止售票，满员即发车，不满员则每40分钟一班。
磨西古镇
：无需门票
游完海螺沟，可以去莫西古镇休息，莫西古镇位于贡嘎雪山脚下，海拔只有1500米，天气好的话，可以看到远处雪山上厚厚的冰川。
浓郁的历史气息让整个小镇蒙上了一层神秘的面纱，镇上的古老建筑虽历经沧桑，却依然透露着庄严。
这里至今还保留着法国人建造的天主教堂和红军营地。
走在小镇里，一半是历史事件，另一半是当地人的日常生活。
在城市里生活久了，心里总是充满着压力和焦虑，但来到这里，所有的烦恼瞬间消失，和朋友一起吃着牦牛肉火锅、喝着青稞酒，满脑子都是生活的乐趣。
第 2 天
海螺沟—康定—新都桥
170 公里
康定情歌城
：无需门票
从海螺沟一直向西，就到达传说中的“六六城”——康定。
这里位于甘孜州，是川藏咽喉、茶马古道上的重镇，因为一首脍炙人口、脍炙人口、脍炙人口的情歌而受到大家的关注。
小镇不大，推开窗户就能看到群山，不远处就是折多河，站在桥上远远就能看到飞浪。现在正是去康定的好时节，气温不冷不热，夜景也很美。
你可以在康定情歌广场看当地人跳藏式广场舞，也可以在夜幕降临之后走进广场旁边的步行街，吃一顿藏式餐饭，喝一杯酥油茶。
折多山
：无需门票，目前道路正在维修，需绕行
折多山被誉为“康巴第一垭”，自二郎山隧道贯通后，折多山就成为川藏公路第一座难关。
过了这里海拔4298米的山口后，318国道一直下行，就到了摄影爱好者的天堂——新都桥，翻过折多山，才算进入真正的藏区。
我们恰好在折多山修路之前去了折多山口，在这里洒龙达、许愿，也是一种仪式感。
如果天气好的话，站在折多山顶上望去，群山和绿树就在眼前。
需要注意的是，目前该路段正在修路，白天只允许大型车辆通行，小型车辆需绕行434国道，途经木格措、塔公草原、康定机场，风景还是很美的。
新都桥
新都桥是康定县西部的一个小镇，有“摄影家的天堂”之称。
它的美，并不在新都桥镇本身，而是在新都桥镇外沿途十公里的风景走廊。
每年的5月到8月是新都桥最有生机的季节，蓝天白云、纯净的雪山圣湖、古朴的藏式村舍，处处都如同画卷一般。
秋季，这里色彩斑斓，仿佛被涂上了一层金漆，当落日的余晖洒在山上，更是成为一场绝美的视觉盛宴。
第 3 天
新都桥—理塘—稻城—亚丁
350 公里
理塘
“我的梦想是骑着我的小马翻越高山、雪山、草原、冰川、寺庙，这就是我的世界。”
记得两年前，说这句话的藏族小伙子丁真，红遍了网络。
两年后，理塘已成为川藏318线上必去的小镇，海拔4014米，被誉为“世界最高城”。
如今，理塘到处都是带有仓央嘉措元素的咖啡馆、餐馆、酒店和民宿。
皮肤黝黑但心地善良的藏族人民会向你露出友好的微笑，你甚至可能在路的拐角处遇见丁真。
你可以去藏巴拉花海景区看汉果花海、高原鲜花；站在东山顶远眺千户藏寨，观看一场藏戏表演；或者走进米拉日巴微型博物馆，读一读他的爱与自由。
这个小镇值得你放慢脚步，去探索。
海子山
：无需门票
海子山位于理塘县与稻城县之间，平均海拔4500米，是青藏高原上最大的古冰体遗迹，以“稻城古冰帽”而闻名。
海子山最独特的景观，是由大大小小的砾石堆积而成的石河、石海和形态各异的冰湖（海子），山上散布着大大小小的湖泊一千多个，犹如万颗钻石，熠熠生辉，美不胜收。
这里海拔较高，气温较低，风力较大，建议穿羽绒服，戴上帽子和围巾。
第 4 天
亚丁风景区（牛奶海、五色海）一日游
总距离：430公里
亚丁风景区
：成人票193元/学生票120元（老人及儿童也是120元）
亚丁有多受欢迎，我就不用详细介绍了，大家都知道。
不过话说回来，亚丁其实并不在318路线上，只是因为这几年太火爆了，所以大家的行程都会预留一天到那里。
这里曾被称为“蓝色星球上的最后一片净土”，当你亲眼看到它时，你就会知道这绝对是真实的。
湖中水一眼望不到底，四周环绕着翠绿的群山，眼前的草甸也是一望无际的绿色，是我国保存最完整的自然生态系统之一，独特的地貌、原始的自然风光，让大家不禁惊叹不已。
亚丁很美，但攀登起来也很难，一定要记住四个字“量力而行”。（下山后因缺氧被送去医院吸氧）
和海螺沟一样，在进入景区之前，会先坐车上山，然后再换乘小型观光车，深入景区，这时候就开始徒步了。
景区分为长线、短线两条线路。
短期
短途路线比较轻松，从景区门口步行到冲古寺再爬一段山就能到达珍珠湖。
冲古寺海拔3900米，是亚丁的地标性建筑。冲古寺附近是美丽的珍珠海。站在冲古草甸上，可以一览仙乃日山和夏朗多吉山的美景。
此区域靠近景区入口，海拔较低，不能适应高海拔的朋友可以直接选择短线。
长期
路途漫长，是勇敢者的游戏，从冲古寺出发，需要7公里才能到达洛绒牛场。在这里可以同时看到三座神山，从山下仰望，神圣而雄伟。
洛绒牧场海拔4100米，从这里开始真正的爬升才刚刚开始，建议大家多带氧气瓶，徒步对体力要求高，海拔高，容易出现不适，可以走一会，然后休息五分钟。
继续往前走的话，先到海拔4300米的牛奶海，再到海拔4600米的五色海，单程徒步需要近6个小时，回程则沿原路返回，下坡路也很陡，需要注意体力。
虽然这是一次很累的旅程，但是当你看到森林、湖泊、瀑布、草地等众多场景时，感觉真的很值得。
亚丁风景区路线图
注意⚠️
1.亚丁属于高海拔地区，所以大家前一天一定要保证休息，也可以带一些缓解高原反应的药物。
2、高原天气变化剧烈，一定要准备厚衣服和雨伞。
3、另外一定要穿登山鞋，在亚丁景区徒步时间较长，难免会遇到泥泞的道路，一双舒适的鞋子很重要。
第 5 天
亚丁—理塘—巴塘—芒康
总距离：430公里
毛垭草原
游览完亚丁，我们步行返回318路。
这时会经过理塘，来到毛垭草原，毛垭草原曾被《国家地理中国》评为“中国最美的六大草原之一”。
这里是沙鲁里山脉最大的山地草原，高山环绕着山盆，四面峰峦叠嶂，四周是碧绿的草原，成群的牛羊在这里无忧无虑地生活着。
青山、雪峰、白云、蓝天，近在眼前，触手可及，置身其中，有一种难以言表的感动。
金沙江
我其实对金沙江仰慕已久。
它属于长江上游，发源于青海省唐古拉山脉各拉丹冬雪山北麓，因河中沙土呈黄色而得名，流经川藏边界的深山峡谷，河道宽阔，水流湍急，浪大，来到这里才算真正到了川藏边界。
行驶在国道上，左边是险峻的悬崖，右边是湍急的金沙江，颇具震撼力。
此段路段比较狭窄，且经常有大型货车从对面驶来，所以司机行经此段路段时一定要注意安全，小心驾驶。
行程第五天，我们已经进入芒康，也就是西藏的东南门户，此时我们已经成功进藏了。
第 6 天
芒康-左贡-八宿
450 公里
澜沧江大峡谷
清晨我们从芒康出发，途经澜沧江大峡谷，这是我国最美的峡谷之一。
行走在峡谷中心，可以看到边上雄伟的横断山脉，听到滔滔澜沧江的水声。
图片@陈琪琪
穿越澜沧江西弯大峡谷，可以远眺大明永雪山，感受茶马古道上的千年盐田，还可以看见高原上随处可见的青稞田。
藏式房屋、河流、雪山在眼前构成了一幅绚烂的山水画，每一步都让人流连忘返。
怒江七十二弯
在走318路线之前，怒江72弯的视频和照片一次次刷爆我的社交平台，这是无数骑行者向往挑战的地方。
图片@路上的羔羊
它从最低点海拔3100米开始，一路攀升至最高点海拔4651米的叶拉山口，然后盘旋下降至4100米的邦达镇，全长约12公里。
作为川藏南线的必经之路，对于很多司机来说，正是因为它的危险，才让这条路更具挑战性，每一个走过这条路的人，都对它充满了敬佩。
第 7 天
巴苏—鲁朗—林芝
365 公里
然乌湖
人们说然乌湖是藏东第一大湖泊，是风景如画的“西方极乐世界”，是不需要门票的人间天堂，海拔3850米，面积约22平方公里。
然乌湖边有一大片绿色草地，与碧水雪峰相映成趣，随处都可以拍出绝美的风景。
鲁朗镇
2018年，《国家地理中国》授予鲁朗镇“中国最美户外小镇”称号，很多人称它为318国道上的一颗璀璨明珠。
河流蜿蜒而下，雪山映衬着花海，正是盛夏时节，山顶上开满了杜鹃花，美得让人无话可说。
来到鲁朗，一定要尝尝当地的特色藏鸡。
藏鸡采用文火炖制，汤中加入人参、天麻等多种药材，汤中飘散着淡淡的药香味，鸡肉不仅肉质细嫩，而且富有弹性，让人回味无穷。
从远处观看南迦巴瓦山
南迦巴瓦峰位于林芝地区米林县和墨脱县境内，山势巍峨，是藏族同胞心中的圣山，景色壮观、壮丽。
2005年，在《国家地理中国》发起的“中国最美的地方”评选活动中，南迦巴瓦峰被评为“中国最美的十座山峰”之首。
七八月份唯一的痛点就是雨天较多。
因为天气原因，没能按计划看到“众山之父”南迦巴瓦峰，有些遗憾，不过还是希望给大家好运，祝福大家都有幸看到日光金山。
色季拉山
色季拉山可以成为林芝市的花卉王国，在这里可以看到丰富多样的花卉品种。
此外，还有巨柏、一枝黄花、云南牡丹、蓝罂粟、红景天、野玫瑰等30余种珍稀植物在此安家落户。
更重要的是，色季拉山还是一条文化和民族的分界线，它曾经是工布藏族与波密藏族的分界线，也是河谷农耕区与森林狩猎区的区分标志。
如果你沿着318公路翻过色季拉山，你一定会被那色彩斑斓的花海所震撼。
第 8 天
林芝-拉萨
总距离：393公里
行程第八天，我们从林芝开车前往拉萨，相比于前几天318的泥泞路段，最后的林芝路段就是高速公路，开起来轻松很多。
林芝至拉萨路程393公里，上午9点出发，下午1点左右可以到达
看到前往拉萨的中转站就在眼前，我激动得说不出话来。
走了七天，一路上经过雪山、草原、湖泊，高原反应很严重，最严重的时候还去医院吸氧，现在第八天，终于到达目的地了。
看到雄伟的布达拉宫沐浴在圣光中，欢迎来自四面八方的人们朝拜；
纯净的雪山无比耀眼，湛蓝的湖泊更是清澈见底，大大小小的寺庙都显示出独特的庄严，让人心生敬畏。
终于，我们到达了拉萨。
⚠️：进入藏区后，每个路口都会被检查你的身份证/进入拉萨也会被检查你的48小时核酸报告。
八廓街拍摄藏族服饰
在拉萨的酒店休息后，我和朋友来到了八廓街。
作为拉萨老城的标志之一，这里如今已成为藏族服饰拍摄的集散地。漫步在八廓街，各种专为拍摄而设的华丽藏族服饰让你眼花缭乱。在拉萨，拍一套藏族写真已经成为了如今很多人的愿望之一。
如果你有这个计划，可以在网上寻找自己喜欢的影楼，并提前预约。
前站牦牛酸奶店
拍完照之后可以去八廓街旁边的前站牦牛酸奶店品尝牦牛酸奶。
招牌冰淇淋浸泡在酸奶里，上桌后先轻轻搅拌，冰淇淋的甜味和酸奶的酸味逐渐融合，此时口感最佳，我一口气喝了两大碗。
科莫果冻
比起网红餐厅，我更喜欢走进巷子里探寻当地人也爱吃的美食，这家小店不大，就连本地的美食家也喜欢在这里排队。
宽面、凉粉、凉面、凉粉饼、炸土豆、鲜奶、酸奶、酸奶冰棍……个个好吃，最重要的是便宜，一个人只要20元，想吃多少就吃多少。
第 9 天
拉萨游
布达拉宫
：旺季200元/淡季100元
来西藏，一定要去布达拉宫，它就像是西藏的图腾，来到这里就像是触摸到了西藏的心脏。
布达拉宫与其他景点不同，需要提前一天在“布达拉宫门票预约系统”小程序上预约门票，每天早上7点半、8点各有两次售票，选择时间即可。
第二天必须于预约时间内入场（迟到的话会很难入场）
布达拉宫从远处看，真是美不胜收。整个建筑群由红宫和白宫两大部分组成。依山而建，建筑重重叠叠，气势磅礴，规模宏大，不愧是藏族同胞智慧的结晶。
图片来自：77.food
进入布达拉宫时，建议聘请一名导游，听取讲解。
想要拍一张标准的布达拉宫旅游照，就必须来到布达拉宫前的广场，广场也需要刷身份证才能进入。
大昭寺
：85元
参观完布达拉宫，下午可以直接去大昭寺，大昭寺位于八廓街。
它是藏传佛教徒朝圣的终点，其神圣性不亚于布达拉宫。
大昭寺始建于唐贞观二十一年，寺内主尊释迦牟尼像由文成公主带入西藏，拉萨之所以被誉为圣地，与这尊佛像有关。
大昭寺前常常可以看到朝圣者匍匐前进的身影，可见大昭寺在拉萨人心中的地位之高。
大昭寺
Jokhang Temple和Ramoche Temple通常被称为“ Lhasa的第二个Jokhang Temple”。
Jokhang Temple并不像Jokhang Temple那样出名或大型，也不是活泼的，但它具有自己独特的特征。
Jokhang Temple的建筑风格结合了Han和藏族建筑的特征。
因此，Jokhang Temple不仅是西藏最早的寺庙之一，而且是汉人和藏族人之间团结和友谊的象征，在汉藏民族关系历史上占据了极为重要的地位。
Yaowang山
每个人都必须熟悉这个地方。
在您来之前，每个人都必须记得在拍照时提前携带50元，并将其与真正的Potala Palace一起折叠。
温滕公主剧院
：从180元开始（价格取决于座位）
夜幕降临后，不要错过温滕公主的真人戏剧。
该剧院位于拉萨河南岸的Cijiaolin，带有星空作为其背景，山脉和河流作为风景，它在整个90分钟内表现出色，讲述了Wencheng公主和Songtsen Gampo的爱情故事。
除了现场演出本身，剧院还是夜晚拍摄的Potala Palace的好地方，您可以欣赏到Lhasa的旧城区的全景。
第 10 天
拉萨-Namtso -Lhasa
Namtso，Manasarovar和Yamdrok Lake统称为西藏的三个神圣湖泊。
数千年来，他们以独特的自然魅力和许多神奇的传说深深地刻在人们的心中。
从拉萨到达那里需要三个小时。
我们一到达，我们就遇到了乌云和沉重的冰雹。
Nyainqentanglha山逐渐出现在远处，而我的眼睛是平静，闪闪发光的水。
老实说，无论我用来描述它多么奇特的话，毕竟它不如您去那里，只有用自己的眼睛看到它，您才能知道Namtso有多美丽。
它就像在Qiangtang Grassland上镶嵌的水晶宝石，陶醉于众多游客和朝圣者，湖泊和迷人的湖泊和山脉和美丽的传说。
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当我写的时候，我回想起旅途中发生的所有照片。
我们都可以收拾行李，远离远处，并探索这个未知和美好的世界。
/流量提示/
·318的道路状况仍然很危险。
/防范措施/
·尝试选择低空住宿。
不建议在进入西藏之前洗头或洗澡两天，以避免感冒而加重的高原病；
高原上的紫外线很强，因此请务必采取良好的防晒措施，并带来高因素的防晒霜和防晒霜。
·建议携带所有季节，羽绒服和远足鞋的衣服；
·沿318条路线有许多弯曲，这可能会导致运动疾病。
·还确保与您一起携带必需的药物，例如葡萄糖，赤五奥拉玫瑰，冷药和创可贴。
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我是Jisucaicai，是Xiyu公共帐户的所有者和旅行博客作者。
擅长将旅行与航空公司，酒店和信用卡相结合。
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